其實我覺得大部分的人都是延遲滿足的高手。
大部分的人內心都有一些終極追求、一些想要過上的生活,但是大部分的人也總是願意先犧牲當下,從事自己不喜歡的工作、不真正開始追逐夢想,然後想著夢想到退休後會自然實現……從這個角度來說,大部分的人真的都是「延遲滿足」的高手,追求當下的安穩、延遲對夢想的滿足。
因為夢想被延遲掉,所以難以在生活中得到通過長期追求某項人生事業而能獲得的快樂。然而生活中總是需要有快樂來填充,於是那些被延遲掉的時間,常常就會被用來享受一些及時行樂,例如用來看一些平台推送給自己的影片或文章。雖然短時間內這些舉動或許確實能夠帶來滿足感,但通常這些即時的滿足之後,是對未來感到的無限空虛,因為心中深處明白:當下做的這些事並不會讓自己離夢想近得更快些──這些時間原可以拿來做能產生更大改變的事情。
「及時行樂」與「延遲滿足」的取捨
這代表我覺得我們應該捨棄「及時行樂」而全力追求「延遲滿足」嗎?
並不是這樣的。相反的,我覺得兩者都不能犧牲──我們既要追求未來的快樂,也要追求當下的快樂。
犧牲當前的生活、只盼著未來的到來會讓我們失去生活的熱情,但不考慮未來、只專注把當前苟且過完同樣會讓我們一直陷在生活難以逃脫的怪圈中。
而我覺得能夠達成這一點的關鍵,就在於過上自洽的生活。
聚焦一點說,自洽指的是「及時行樂」和「延遲滿足」的自洽,而如果往大一點說,自洽指的是「想要成為的人」和「日常表現」的自洽。
例如你希望未來自己能夠成功瘦身,選擇吃垃圾食品而不選擇吃健康餐就是一種「不自洽」,雖然說吃垃圾食物能感覺到短暫的滿足,但隨之而來的就會是滿滿的後悔。選擇吃健康餐就不一樣,雖然從感官滿足上來說好像遜色了一些,但實際上心中的滿足並不會比較少,甚至更多,因為雖然還沒有達成最終目標──瘦身──但是你心中會清楚明白自己剛剛的決定和自己的長期規劃是自洽的,這時候心中就會出現因為向夢想前進一步的踏實感和成就感,填補了在感官上的缺失。
實際上這和暢銷書籍《原子習慣》裡說的「投票」的概念是一樣的,本質上是一種「想」和「是」的一致。
關於我對自洽生活的實踐
我之所以會說「關鍵在於自洽的生活」,是因為我自己也曾經有過這樣的體驗──我也是通過這種原則來找到生活的平衡和快樂的。
在剛開始工作後沒多久,我就開始感覺到很不快樂,當時還誤以為是因為我不喜歡這份工作。不過漸漸的,我發現自己其實是喜歡這份工作的:我喜歡這份工作帶給我的成長,喜歡這份工作帶給我的收入,最喜歡的,莫過於因為這份工作而結識的人們。
也就是說,我之所以不開心,並不是因為我不喜歡工作,而是另有其他的原因。在經過一段時間的思考後,我發現實際上是因為我一直都有想追逐的夢想──發展出自己的內容事業,而我過的生活和「發展我的個人事業」不自洽。我一邊出賣我的時間精力去完成工作項目,一邊不花費心力在創作自己的作品上──我過的生活並沒有讓我想要的生活加速到來。
我原本也和許多人一樣,總覺得必須要等到我退休、或者至少辭職開始發展我的個人事業、真正實現了夢想的那天我才有可能感到滿足和快樂。但是後來當我真正開始在業餘時間創作、築夢開始,我發現我好像開始與生活和解,並且能從中獲得幸福感──「我過的的生活」與「我想過的生活」自洽了起來。
我開始期待早起寫作,期待午休畫畫,期待下班後的閱讀和思考;同時我也期待寫作後去上班、和同事一起享用早餐,期待在工作中貢獻自己的心力、獲得成長,期待下班──我在還沒真正達成我的終極目標之前,就已經能感到快樂了。
所以後來,我愛上了工作生活。不是因為我已經達成了夢想,而是因為我在前往夢想的路上。我還記得有很多同事和我說過:「總覺得我每天都傻樂著。」仔細想想,我當然會快樂。因為我每天都在創作,所以我每天都能感受到因為踏實朝自己夢想前進而獲得的滿足感。
我每生活一天,離夢想的實現就又更靠近了一點。
自洽就是找到一種讓生活穩定向夢想前進的方法
我也才發現「自洽」的核心邏輯:對於想要滿足的夢想,與其被動地坐在原地等待,不如主動做點什麼來加速它的到來。
例如很多人的夢想就是「退休」。雖然看起來我們能做的好像只有等待時間過去、退休的那天到來,但實際上想更深一步:退休的狀態是怎麼樣?是財富自由?是環遊世界?是做自己喜歡的事?就會發現其實我們有很多方法可以更早地完成夢想。
想要財富自由,那就學習投資理財,或者提升自己找到一份更好的工作,或者嘗試創業;想要環遊世界,那麼除了和前面一樣要賺更多錢之外,日常生活中就可以增加一些語言學習或者文化學習;想要做自己喜歡的事,那麼甚至都不用等到退休,只要每天騰出時間來投入興趣,那麼你的夢想就已經開始實現了。
後記:從每天生活的自洽開始,邁向人生的自洽
「關鍵在於自洽的生活」,帶走這句話,試著在每天的生活中都做出自洽的決定吧!不必擔心生活會因此變得慌忙起來,因為做自己真正想做的事是能夠帶來踏實感和成就感的,說不定活著活著哪一天就真的變成想要的那種模樣了。